159
enero
2005
Sobre
Estrés y Antiestrés
Psicóloga
Paulina
Gonzáles White y Dr. Iván
Seperiza Pasquali
Charla
presentada el día 26 de enero de 2005 en Quilpué
Esta Charla no fue una presentación “single”
sino que correspondió a un “doble mixto”. Me explico, la parte
inicial de Estrés fue expuesta por la psicóloga Paulina
Gonzáles
White y la parte final
Antiestrés lo presenté yo.
Antes de entrar en materia sobre el ANTIESTRÉS quiero dejar
un testimonio relacionado con el ESTRÉS a manera de
reconocimiento pare el Dr.
Hans Selye nacido en Viena,
Austria, el año 1907 quien fue el pionero descubridor del
Estrés. Hijo de
médico cursó sus estudios universitarios en Praga donde
además de médico se
doctoró en Filosofía. Dominaba 11 idiomas y, siendo
estudiante de Medicina,
mientras cursaba su segundo año tuvo la intuición de
apreciar que, sin importar
el tipo de enfermedad los pacientes tenían síntomas
comunes caracterizados por
cansancio,
pérdida
de apetito,
decaimiento
y
baja de peso que lo
llevó a llamarlo el
“Síndrome de estar
enfermo”.
Se trasladó a Estados Unidos y luego se radicó en
Canadá. En
la
Universidad de
McGill
trabajó en su inquietud y tras años de estudio y
experimentación en los años 30
elaboró
su genial teoría del Estrés, la cual demostró
científicamente en la que destacó
las tres etapas o fases que tiene el Estrés frente a un agente
estresor o
desencadenante de estrés.
Para mí el Dr.
Selye fue un
escogido de los Dioses pero no de los Señores del mundo.
Sobradamente hizo
méritos el Dr.
Selye por su
descubrimiento y
proyección en el tiempo del mismo, como para haber obtenido
más de un premio
Nobel, no fue
así y otros con menos mérito y relevancia lo
fueron logrando, ¿Por qué? No lo se. Él
resumió su hallazgo señalando que había
tres fases:
La Fase A es la de la Reacción
de Alarma, en la
cual todo el organismo está en alerta
general ante el agresor que puede causar daño.
La Fase B corresponde a la
adaptación o resistencia, ante la permanencia del factor
estresante. El
metabolismo humano se adapta a la presencia del factor estresante. Sin
embargo
esta adaptación no es ilimitada y si el estrés se
mantiene más allá del límite
del equilibrio se pasa a la siguiente etapa.
La Fase C o del agotamiento, no es ya capaz el organismo de
hacer frente
al estrés.
Definición
Selye, definió el estrés como una
respuesta general del
organismo ante cualquier estimulo, estresor,
o
situación estresante. Es la
reacción no específica (es
decir, estereotipada) del cuerpo ante cualquier exigencia que se le
plantee.
SÍNTESIS DE LA FISIOLOGÍA
ADAPTATIVA
DEL ESTRÉS
Estímulo -> Sentidos -> à Vía Nerviosa -> Cerebro -> TÁLAMO
¦
MENTE
Que procesa la información. Si hay ALARMA
el subconsciente estimula la acción de la
<>Corteza cerebral en su aspecto pensante y el sistema límbico en su aspecto sensible
<>con la reacción del
<>MIEDO
¦
HIPOTÁLAMO secreta
Factor liberador de corticotropina
¦
HIPÓFISIS secreta
ACTH o CORTICOTROPINA
¦
GLÁNDULAS SUPRARRENALES
secretan
CORTISOL
*****
Hay taquicardia del corazón à aumenta riego sanguíneo cerebral
y muscular
Aumenta la ADRENALINA à eleva el azúcar en sangre y
estimula
vasoconstricción
Se acelera el caudal sanguíneo
Hay ajustes metabólicos y
mejora la respuesta
cerebral
*****
ESTRÉS PROLONGADO
HIPOTÁLAMO da la orden al
HIPOCAMPO para frenar la
liberación de CORTISOL que
por estar aumentado y prolongado à daña HIPOCAMPO = Se anula su
freno
¦
CORTISOL sin freno produce DAÑO CEREBRAL por
¦
DISMINUCIÓN DE LA GLUCOSA CEREBRAL
FRENO EN LA ACCIÓN DE
LOS NEUROTRANSMISORES
FAVORECER INGRESO DEL CALCIO A LA NEURONA
¦
En la NEURONA se
producen moléculas de RADICALES LIBRES OCCIDANTES
¦
MUERTE CELULAR DE LA NEURONA
¦
ACELERA EL ENVEJECIMIENTO CEREBRAL
¦
MUERTE PRECOZ
*****
Si quieres encontrar a alguien
libre de estés búscalo en el Cementerio. Necesitamos del
estrés para poder
vivir, un estrés insuficiente se traduce en aburrimiento y falta
de estímulos.
Selye denominó
EUEstrés a
la fase en la cual aumentan armónicamente el estrés junto
con el rendimiento y
la buena salud.
DIEstrés se
manifiesta
cuando el estrés sigue aumentando y la salud y el rendimiento
disminuyen. No
hay vida posible sin
EUEstrés y hay
mala vida con
DIEtrés. El
estrés es una reacción conjunta de mente,
cerebro y cuerpo en donde la actitud mental es fundamental ante la
manifestación del estrés. No todos reaccionan de la misma
manera frente a un
hecho similar, no todos piensan igual y lo que para algunos es algo
intrascendente, para otros es grave y los lleva al desequilibrio
emocional.
Saber que la mente rige los procesos cerebrales permite usar los
pensamientos
positivos para reforzar el
EUEstrés
y debilitar el
DIEstrés.
El
euestrés
es el reflejo de
la Actitud Mental
Positiva, se reconoce por el optimismo, el entusiasmo, la vitalidad, la
buena
resistencia a las enfermedades, una agilidad mental, creatividad y buen
rendimiento. En cambio el
diestrés
refleja una
Actitud Mental Negativa ante la vida y se manifiesta con fatiga, mala
concentración, irritabilidad, depresión, enfermedad, bajo
rendimiento laboral y
académico, menor creatividad, esterilidad e impotencia sexual.
Lo ideal no es
anular el estrés, sino que lograr vivir en el estado de
euestrés.
La solución está en uno mismo. ¿Cómo?
¡Pensando Mejor!, cada día algo mejor.
Según uno piense puede hacer un cielo de un infierno o un
infierno de un cielo.
La tensión de la vida moderna significa una serie de
trastornos que repercuten en la salud, en el rendimiento laboral, en
las
relaciones humanas y van aumentando la insatisfacción personal.
La respuesta a
estos factores
tensionantes varía
de una persona a
otra, algunos son más sensibles a ciertos cambios. La cifra de
tranquilizantes
que anualmente se consumen, el uso y abuso del alcohol y las drogas
ilegales
propias de la drogadicción, el aumento de las enfermedades
mentales y del
suicidio son algunos de los parámetros que nos permiten, con
alarma, comprobar
que la humanidad está enferma y en grave peligro. Somos una
humanidad estresada
en peligro de entrar a la etapa global de no recuperación.
El drama está en cada uno al ser superado y la
solución para este drama
moderno está en el nivel individual, la Fuerza
está en nosotros, en la propia mente.
Se da la
paradoja que un difícil problema tiene una solución
simple, un problema considerado
irreversible tiene una solución natural, un masivo problema que
daña la
macroeconomía y la economía individual tiene una
solución sin costo económico
y, por ser la solución simple, natural y sin valor monetario, se
la ignora y se
sigue buscando fuera lo que está dentro...
EL
ANTIESTRÉS
La Fisiología Adaptativa
antes expuesta tiene una
novedad en la forma que la presento. Lo habitual es que toda la
descripción se
centre en el cerebro, sin embargo rompo el esquema y la centro en la
mente a la
que el cerebro sirve. Olvidan los estudiosos del tema un detalle que en
lo
práctico podría ser irrelevante pero que no lo es. Todo
lo centran en el
cerebro, la función cerebral y sus cambios durante el
estrés, ignorando que
esos cambios están dados por la mente pues todo aquello que
desencadena estrés
pasa de manera cuántica al instante a la mente donde el
estímulo es procesado y
vuelve en respuesta mental al cerebro, en un diálogo constante a
la velocidad
del pensamiento. La batuta del proceso la tiene la mente, resulta que
la mente
funciona mediante el pensamiento que es un acto mental consciente que
cada uno
puede manejar mediante el proceso de Reprogramación Mental que
da lugar a la
maravillosa Reingeniería Cerebral y que lo resumo
señalando que esto es una
ALQUIMIA que transmuta el plomo del denso pensamiento basura en oro del
sutil
Pensamiento positivo.
Aceptada la realidad que sin
estrés no se puede vivir y que con estrés
sobredimensionado se pasa a vivir
mal, muy mal el Antiestrés lo enfoco en aquello que pueda
atenuar los efectos
del CORTISOL u hormona del estrés dañino.
Todo lo que estimule pensar por
ti mismo es ANTIESTRÉS dado que activa el Discernimiento. Quien
discierne deja
de ser hombre masa-rebaño condicionado por lo que otros piensan
y pasa a ser
LIBRE y un LIBRE se da cuenta de
la Urgente Actual
necesidad de PENSAR MEJOR y anteponer al estrés dañino
su personal potencia mental positiva. Esto me lleva a hablar de
la Alquimia.
Por algo
la UNESCO
en su carta
constitutiva señaló:
Como
las
guerras se
inician
en la mente de
los
hombres, es en la mente de los mismos
hombres que deben ser construidas las defensas para la Paz.
La
Fisiología Adaptativa
antes expuesta tiene una
novedad en la forma que la presento. Lo habitual es que toda la
descripción se
centre en el cerebro, sin embargo rompo el esquema y la centro en la
mente a la
que el cerebro sirve. Olvidan los estudiosos del tema un detalle que en
lo
práctico podría ser irrelevante pero que no lo es. Todo
lo centran en el cerebro,
la función cerebral y sus cambios durante el estrés,
ignorando que esos cambios
están dados por la mente pues todo aquello que desencadena
estrés pasa de
manera cuántica al instante a la mente donde el estímulo
es procesado y vuelve
en respuesta mental al cerebro, en un diálogo constante a la
velocidad del
pensamiento. La batuta del proceso la tiene la mente, resulta que la
mente
funciona mediante el pensamiento que es un acto mental consciente que
cada uno
puede manejar mediante el proceso de Reprogramación Mental que
da lugar a la
maravillosa Reingeniería Cerebral y que lo resumo
señalando que esto es una
ALQUIMIA que transmuta el plomo del denso pensamiento basura en oro del
sutil
Pensamiento positivo.
Aceptada la realidad que sin
estrés no se puede vivir y que con estrés
sobredimensionado se pasa a vivir
mal, muy mal el Antiestrés lo enfoco en aquello que pueda
atenuar los efectos
del CORTISOL u hormona del estrés dañino.
TODO LO QUE ESTIMULE
PENSAR POR TI MISDMO ES ANTIESTRÉS
Dado que
activa el Discernimiento. Quien discierne deja de ser hombre
masa-rebaño
condicionado por lo que otros piensan y pasa a ser LIBRE y un LIBRE se
da
cuenta de la Urgente Actual
necesidad de PENSAR MEJOR y anteponer al estrés dañino su
personal potencia
mental positiva. Esto me lleva a hablar de la Alquimia.
CADA SONRISA TUYA ES ANTIESTRÉS
Al liberar endorfinas y estimular
al Timo que libera serotoninas que
debilitan los
negativos efectos del CORTISOL.
TODO LO QUE TE RELAJE ES
ANTIESTRÉS.
CADA MÉTODO DE INTERIORIZACIÓN ES
ANTIESTRÉS.
PENSAR MEJOR ES EL MEJOR ANTIESTRÉS CONOCIDO.
SÍNTESIS
DE LA
PROGRAMACIÓN MENTE CEREBRO
A diferencia de los Colegas e
investigadores que todo lo centran en el Cerebro, es más algunos
afirman que la
mente, el alma, el espíritu y Dios son parte del Cerebro, yo soy
TRANSPERSONAL
al considerar que por sobre el Cerebro está
la Mente que rige al
Cerebro, por sobre
la
Mente está el Alma que rige
a
la Mente,
por
sobre el Alma está el Espíritu que rige al Alma y por
sobre el Espíritu está
DIOS…
Se llegó a la vida con dos
computadores, uno sutil
LA
MENTE,
el otro biológico EL CEREBRO.
Sin mente no habría actividad
cerebral, sin cerebro no habría manifestación mental.
El cerebro humano es único en la
naturaleza por estar dotado de una estructura que permite el salto
cuántico
entre la dimensión mental y el mundo físico.
La mente se programa con los
PENSAMIENTOS. Tú eres el único que puede pensar en ti.
Eres tu propio
PROGRAMADOR MENTAL. Todos hemos sido un fracaso al tener una media
diaria de 70%
de pensamientos con contenido basura.
Como dijo un pensador: No se
cómo es lo interno de un
granuja,
sólo se que el de
una persona
considerada
honesta me parece espantoso. Dura realidad que los menos desean asumir.
Si creas programas mentales basura
el mundo te responde con basura.
REPROGRAMA la mente iniciando el
ARTE DE PENSAR MEJOR, cada día en lo posible pensar un poco
mejor. El
subconsciente es el depositario de
la FUERZA-ENERGÍA-INFORMACIÓN
que llega desde el
alma. El subconsciente no discrimina y acepta como real lo que el
CONSCIENTE,
que es el que piensa, le hace llegar con convicción y de manera
reiterada.
Cada uno PUEDE MANEJAR su
subconsciente con sabiduría pensando mejor. Ello da lugar a
la
REPROGRAMACIÓN MENTAL
con su REINGENIERÍA CEREBRAL.
HACERLO ASÍ te transforma en el
GRAN ALQUIMISTA.
El Gran
Alquimista
De la esencia del primer
agente nos hablan los filósofos sólo con metáforas
y parábolas, para que la Alquimia no pueda ser
entendida por los necios, pues si tal ocurriera, todo se
perdería. Sólo debe
ser accesible a las almas pacientes y a los espíritus refinados
que se han
apartado del pantano del mundo y están limpios del lodo de la
codicia.
Sinesio
Fue la
Alquimia depositaria del Arte
Magna o principio rector de todas las artes e instrumentos que
señala que
Dios es Razón; Que el hombre lleva impresa en su mente la
razón divina; Que el
mundo creación de Dios, tiene en sus raíces las
articulaciones necesarias de la
razón, estando la solución del Magno Problema en
la naturaleza de las
cosas. Siendo el alma humana el espejo en el que se reflejan los
secretos de
Dios, para llevar al hombre a Dios es necesario buscar, cada uno en lo
interno,
las semillas de verdad que se encuentran en la mente divina, en la
mente del
hombre y en las raíces del árbol cósmico.
Descubriendo entonces las leyes de
sus combinaciones posibles tendremos, en principio, la clave del mundo
y de las
relaciones necesarias del mundo con Dios. En su arquitectura
íntima
encontraremos la anhelada Escala que nos permite ascender a la fuente
de toda
razón y descender a sus infinitas ramificaciones para encontrar
lo ignorado y
oculto.
Paracelso destacó:
Quien
quiera entrar en el reino de Dios, antes ha de penetrar con su cuerpo
en su
madre y morir allí: Porque no me
es dado alcanzar el reino
celestial si no nazco una segunda vez. Por eso debo retornar al seno de
mi
madre, a fin de ser regenerado.
Esto se muestra en la matriz o vasija de vidrio
alquimista, y lo que allí sucede simboliza un renacimiento a una
espiritualidad
superior. Newton y otros veían en
la Alquimia la
perfección del hombre por medio de un
nuevo método científico. Por años algunos
buscadores de
la Verdad
trabajaron en la
alquímica conversión del plomo en oro ignorando los
más que
la
Alquimia era un camino
que lleva al Conocimiento de Sí mismo. Ignorando que la
búsqueda no era externa
sino que interna. Ignorando que la transmutación no era del
plomo en oro sino
que del plomo denso pensamiento en sutil oro pensar.
Los cósmicos-planetarios
factores que a diario nos abruman, sobrepasan y estresan, lo son a
humana
mirada. Conllevan con una
Crística
Energía que nos
favorece aunque no tomemos conciencia de ello. Cada pensamiento
tenía hasta
hace algunos años una potencia de 100 tanto lo era para el
basura como pare el
positivo. Hoy un pensamiento negativo bajo su potencia a 50 y uno
positivo la
incrementó a 1.000. Es decir antes un pensamiento basura era
neutralizado con
uno positivo, hoy veinte pensamientos basura son limpiados con uno
positivo.
Ello da lugar a la más maravillosa ALQUIMIA que jamás
imaginaron los pretéritos
sabios buscadores de
la Verdad.
Amigos,
el Gran Alquimista eres TÚ. Recordemos cuál es el
Conocimiento de la personal
alquimia que nos corresponde vivir:
ALQUIMIA
de
la Reprogramación Mental:
Hemos, en la ignorancia, programado la mente para pensar en un 70%
basura y
basura recibimos por respuesta. Podemos mejorar la calidad de los
pensamientos
usando en forma natural el nivel más profundo de las
partículas sutiles propias
de los pensamientos positivos. Estas partículas mentales al ser
activadas
emiten buenos pensamientos que transmutan en sutiles las
partículas mentales
superficiales más densas, propias de los pensamientos negativos.
Se forman
nuevos módulos mentales con conjuntos de programas de
pensamientos
afines que pasan a manifestarse de manera cada vez más
espontánea y natural en
el nivel consciente, y que el subconsciente acepta como válidos,
desplazando
los módulos de pensamientos negativos, los que por inercia
desaparecerán a
pesar de haber sido los modelos de pensamientos dominantes. Al aceptar
el
subconsciente estos nuevos modelos de correctos pensamientos nos
rodea de
lo positivo. A su vez les da la fuerza para que mediante un salto
cuántico
lleguen al cerebro y allí actúen dando lugar a la:
ALQUIMIA
de la
Reingeniería Cerebral:
Toda manifestación mental requiere necesariamente de un
substrato cerebral
para actuar. La corteza cerebral posee 2.000.000 de módulos o
conjuntos de
50.000 neuronas para cada módulo, con un total de 100.000
millones de neuronas
para el cerebro, células altamente especializadas que no se
dividen como sucede
con las otras células del organismo. Para nada importa que
algunas centenas de
millones de ellas mueran en el transcurso de la vida, dado que igual
hay
cientos de millones más inactivas esperando ser usadas. Cada
módulo funciona en
el cerebro como un transmisor y radiorreceptor, lo hace conectando sus
neuronas
entre sí e interactuando con cientos de otros módulos, no
olvidemos que cada
neurona posee entre 1.000 y 500.000 dendritas o circuitos interconectores
de cuya enorme capacidad usamos a lo más el 10% del
potencial cerebral,
es decir 200.000 módulos y 10.000 millones de neuronas, no
utilizamos aún
1.800.000 módulos y 90.000 millones de neuronas cerebrales. Cada
módulo
cerebral activado es el reflejo cuántico físico de un
módulo sutil mental,
cuando está en acción inhibe a los vecinos y activa a
otros distantes. Los
positivos pensamientos cuánticamente llegados al cerebro desde
el sutil
plano mental, estimulan a nuevas neuronas inactivas para que entren
en
función en sus respectivos módulos; construyen surcos
cerebrales específicos
cada vez más profundos; forman células neuroglia que
además de cumplir una
función de sostén de las neuronas tienen importante
función bioquímica; crean
millones de nuevas dendritas o interconexiones de circuitos cerebrales,
y dan
lugar a un neurotransmisor o agente químico específico
para cada pensamiento.
Es decir, aumentan en millones de millones la cantidad de nuevos
circuitos
cerebrales, ahora destinados para los correctos pensamientos, quienes
van
debilitando los antiguos circuitos negativos que, aunque duela
reconocerlo y
más aún aceptarlo, eran los dominantes en cada uno de
nosotros, como lo
demostró la nueva psicología al señalar que a
diario un 70% de los pensamientos
que emitimos son "basura". La Alquimia mental y cerebral revierten
esta
conducta negativa inconsciente con una nueva conducta positiva
consciente que
tanto nos beneficia y además da lugar a la:
ALQUIMIA
de
la transmutación Celular:
El cuerpo humano tiene 60 trillones de células. La
célula es la base del
organismo. Cada célula posee inteligencia propia y está
programada para cumplir
en armonía, gracias a su programa computacional, su
específica función en el
órgano que la agrupa, manteniendo un constante "diálogo"
con otras
células y el cerebro. La aceleración externa y todos los
factores estresantes
que nos rodean estimulan la zona densa mental con emisión de
pensamientos
"basura" cuyo punto final es la célula, estos pensamientos
inducen la
pérdida de la armonía en el trabajo celular dando lugar a
enfermedades de todo
tipo, algunas llamadas psicosomáticas o somatización de
las tensiones. Trabajan
nuestras fieles y abnegadas células sin descanso como una
fábrica altamente
organizada, usan su central eléctrica o mitocondria que
administra la energía
del metabolismo mediante enzimas, estando el comando central en el
núcleo
celular con el ADN y los genomas que mediante la clave genética
rigen la
división o multiplicación celular. Toda la
información hereditaria está
almacenada en 100 millones de genes en cada célula. La
célula se
mantiene viva gracias a la fuerza vital del alma que le llega desde el
subconsciente, fuerza que la diferencia de la materia inanimada o
muerta y le
permite actuar como un computador programando a sus moléculas, y
formando nueva
materia específica como las hormonas y los anticuerpos por
ejemplo. Cada
pensamiento positivo que llega al cerebro, forma allí, mediante
Alquimia
cerebral, su específico agente neurotransmisor codificado y
viaja
acompañado de él, llegando a todas las células del
organismo, estimulándolas a
trabajar en armonía y las ayuda a recuperar y mantener el
natural estado de
salud, mediante una Alquimia celular, movilizando átomos y
moléculas, creando
nueva materia y transmutando otra, como sucede a cada instante las 24
horas del
día, todos los días. Interrumpida la energía
subconsciente se produce la muerte
celular y del organismo. Los átomos son los mismos, es decir
siguen
"vivos", no desaparecen, pero su agrupación carece ya de la
chispa
divina que permite manifestar la vida orgánica. El Genoma humano
nació con el
primer hombre teniendo un 50% de genes homínido con un 50% de
genes divinos. De
manera gradual se ha nacido, vida a vida, con más genes divinos
y menos genes humanoides. Ahora, cada
pensamiento positivo está
potenciado en su Fuerza por factores cósmicos y planetarios que
lo llevan a la
Gran Alquimia de
transmutar en cada célula los genes primitivos por genes divinos
gracias al
Mejor Pensar.
AUTOAPOYO
EL proceso regido por el subconsciente mental lo
podemos reforzar de manera consciente mediante la voluntaria
decisión de PENSAR
MEJOR, cada día un poco mejor TRANSFORMANSO la mente.
Dice la
Biblia:
Que no os
conforméis a este siglo, sino que os transforméis por
la renovación de la mente, para que podáis discernir...
Romanos 12: 2
No conformarse con el siglo o mundo en que se vive sino
que crear las sólidas
bases mentales para tener uno mejor. Transformarse mediante la
renovación de la
mente, es decir, con una personal Reprogramación mental que
lleve a saber que
tenemos que PENSAR mejor, que debemos activar el Pensamiento Positivo
aprendiendo a anteponerlo al negativo cuando éste surja y
así, sólo así,
transmutar en la propia mente, gracias al consciente ejercicio del Buen
Pensar,
lo denso hacia lo sutil. Cada uno puede y debe iniciar el proceso de la
transformación mental sin ajeno guía externo, proceso
maravilloso en el cual
una media diaria de 70% de pensamiento basura se va depurando y
limpiando;
proceso que ahora, en la alborada del siglo XXI, por cósmicos,
planetarios y
humanos factores hace que frente a cada voluntario Pensamiento Positivo
por uno
emitido, se desencadene una Transformación mental por
transmutación de las
partículas densas en sutiles que pasan a ser permanentes. Esta
Transformación
por renovación transmutativa se produce por la voluntaria y
personal
potencia del mejor pensar nos ayuda a Discernir mejor, nos faculta a
usar de
manera espontánea y natural ese atributo del alma que
está en nosotros y se
llama Discernimiento o facultad de decidir por uno mismo lo que otro
dice o lo
que se encuentra escrito y, sin importar quién lo diga o
dónde está escrito
encontrar en ello lo que es válido o no.
Cual crisálida en transformación previa al
proceso de desplegar las
alas como renovada mariposa, nos estamos liberando de la humana
envoltura que
dará paso al renovado cuerpo con renovada mente. Os sugiero:
Usar la SONRISA que
aporta
endorfinas y serotonina al organismo para
combatir el
estrés.
Aprovechar el poder de la autosugestión para fijar positivas
ideas en el
subconsciente mediante la repetición de frases de AUTOAPOYO.
Emplear la
Visualización que refuerza lo anterior.
No olvidar los beneficios de la TÉCNICA DEL
ESPEJO donde todo lo anterior se
puede reforzar.
Todo lo que relaje ayuda a enfrentar mejor el
estrés. Todo método de
interiorización lleva al estado de relajación
psicofísica si se lo sabe
conducir. Hace unos 25 años recibí la estructura
básica de un método dinámico
propio para nuestra occidental mentalidad. A él para su uso
debía incorporarle
las potencias de irradiación mental de Paz, Amor,
Armonía. Luego de un tiempo
fue necesario agregarle su cuarta potencia: Protección. A su vez
se reforzó su
estructura interior con el Autoapoyo, la Visualización,
la Técnica
del Espejo sobre la base de los postulados de la Ciencia de la Mente. Para
mantener el nivel
alfa cerebral logrado se acompaña de música. Uso
música de Conciertos de Juan
Sebastián Bach. Se sabe que los segundos movimientos de esta
música armonizan
mejor con el ritmo alfa cerebral. Supuse habría uno de esos
segundos
movimientos que sería el que daría la nota perfecta para
este proceso. Lo
encontré y logré crear un CD con ese exclusivo segundo
movimiento repetido
hasta llenar el CD. Es tal la calidad del mismo que no se nota esta
repetición
y uno se interioriza con mayor facilidad manteniendo mejor el trabajo
interior
que es lo que el método aporta. Pensando en el estrés
logré adaptarlo para
reforzar y estimular la relajación, la tranquilidad, la
energía y la actitud
mental positiva. No me sentía autorizado a entregarlo hasta que
ahora se dieron
las condiciones para ofrecerlo como otra disciplina de las que entrega
acá Vida
Vital. Se lo hace pensando en las personas que lo requieran y en la
irradiación
hacia el planeta de las potencias de Paz, Amor, Armonía y
Protección los que,
por la diaria información mediática hace mucha falta.
LA CIENCIA DE LA MENTE
Es útil para el trabajo personal de Pensar Mejor
conocer alguno de los
postulados de la
Ciencia
de la Mente. Entre
ellos tenemos:
1. El subconsciente mental rige nuestra vida física. Todos
podemos usar de
manera consciente nuestro subconsciente, programándolo de forma
tal que su
energía nos resulte beneficiosa.
2. Son los pensamientos positivos los que permiten la correcta
ReProgramación mental.
3. Solo uno puede pensar, nadie puede hacerlo por uno. Por lo tanto los
únicos responsables de la calidad de los propios pensamientos
somos nosotros
mismos.
4. Cada uno es el fruto de lo que ha pensado y será el
resultado de lo que
desde ahora piense.
5. En la mente no caben al mismo instante dos
pensamientos
opuestos. Por lo tanto la forma de debilitar un pensamiento negativo es
la de
tomar conciencia de su existencia y oponerle de inmediato su opuesto
positivo.
6. El 70% de lo que a diario se piensa es basura saberlo ayuda a
mejorar lo
que se piensa.
7. Este proceso lo llamo Reprogramación
mental que da lugar a. Reingeniería cerebral.
8. Reingeniería cerebral significa crear nuevo materia y surcos
cerebrales,
aumentar las conexiones neuronales y armonizar la actividad
cerebral.
9. Reprogramación mental significa transmutar lo denso en
sutil pensando
mejor.
10. Tomada nota por el subconsciente de lo inducido de manera
consciente al
pensar con contenido positivo, permite que el subconsciente lo acepte
como real
y se movilice más allá del tiempo y del espacio buscando
afines energías para
hacerlo realidad en nosotros.
11. En el Reino de la Mente lo similar
atrae a lo similar; quien piensa
en positivo de lo positivo se rodeará.
12. Cree que puedes y podrás. Resuelve una dificultad y
alejarás otras
cien.
13. El subconsciente no discrimina, acata lo que
el
consciente le hace llegar como válido. El subconsciente es
sugestionable, la
autosugestión ayuda en el logro de positivas metas. Fijada una
meta en la vida
es fundamental visualizarla y repetir que ella será lograda. En
la medida de la
constancia e intensidad del propósito y creencia que será
lograda, el
subconsciente la aceptará como válida y movilizará
la energía para que esa meta
se haga realidad.
14. El éxito y la felicidad dependen de lo que uno con fe se
proponga para
sí mismo como meta en la vida. Demos al subconscientes ideas
claras e intensas
de lo que deseamos y se comenzarán a crear condiciones
magnéticas que harán
realidad en la vida externa lo percibido en la visualización
como imágenes en
la realidad interna.
15. Cada uno es lo que piensa y se piensa lo que se es. Somos todo el
tiempo
el producto de los propios pensamientos y nadie podrá cambiarnos
si uno no
desea cambiar. Solo uno puede hacer el cambio en uno mismo.
Por razones que ignoro estoy acá y además de dar
Charlas me he integrado a VIDA VITAL ofreciendo un método de
Relajación
PsicoFísica
energizante antiestrés. Todo método de
interiorización si se lo sabe conducir entrega relajación
psicofísica que es
ANTIESTRÉS. Hace unos 30 años recibí la base
estructural de un método de
Interiorización que llamé Meditación
Dinámica Occidental para diferenciarlo de
lo Oriental. Somos dinámicos a pleno uso del cerebro izquierdo y
conviene usar
metodologías acorde con esta estructura nuestra. Sentí
que debía orientarlo hacia
la emisión de
la
Potencia
de Paz, Amor, Armonía con algunos beneficios personales
además. Pasa un tiempo
y sentí la necesidad de complementarlo con
la Potencia de
Protección y
así lo ofrecí de manera privada a un grupo de trabajo
antes del Gran terremoto
que acá tuvimos… En el huracán apocalíptico que me
hizo acuñar la palabra
ANTIAPOCALIPSIS con su filosofía y escribir sobre el tema cuatro
libros
enfatizando que se pasaría del año 2000 y que nada
cataclísmico
sucedería, sentí la necesidad de hacerles llegar el
método a algunos
CiberLectores y
dejarlo inserto en unas cuartillas de mi
Portal de Internet MUNDO MEJOR para irradiar PAZ, AMOR, ARMONÍA,
PROTECCIÓN (
PAAP). Sabiendo que si uno tiene una
potencia de 10 y hay cinco participantes al unísono, la potencia
no se suma =
50, sino que se multiplica en 10x10x10x100x10= 100.000.
Ahora presentí lo mismo pensando en el conjunto
PAAP
y logré reforzar en él método
postulados de
la
Ciencia
de
la Mente
con
la finalidad de lograr en lo interno de alfa cerebral los beneficios en
conjunto del
AUTOAPOYO,
la TÉCNICA DEL ESPEJO,
la SONRISA
y
la VISUALIZACIÓN.
Además del
objetivo central de
irradiar PAAP para
todo el Planeta y todos por igual. Pero faltaba algo. Era la
música. De
hace años enfatizo la importancia de
la MÚSICA BARROCA al estimular
la emisión de ondas alfa cerebrales y facilitar la
expresión sutil mental.
Sabía que los segundos movimientos de esos Conciertos eran los
más adecuados.
Sin embargo unirlos al cambiar de uno a otro producía puasas
distractivas no
convenientes para el método. Recordé a
Juan
Sebastián Bach y su perfección melódica
barroca que mantiene la mente en
alfa sin pausas distractivas como sucede por ejemplo con Mozart… Igual
faltaba
algo. Tenía que haber un segundo movimiento entre los Conciertos
de J. S. Bach
que fuera
LA LLAVE IDEAL para ingresar
en alfa y mantenerse en el ciclo 10 por segundo sin distracción
melódica.
Escuché hace unos días atrás un programa en Radio
Universidad Técnica Federico Santa
María de Valparaíso que, desde Europa, se señalaba
al gran compositor Gustav Mahler
(1860-1911)
quien en los inicios de l900
encontró esa melodía y la orquestó. Esa
orquestación fue maravillosa escucharla
una vez más en sus cuatro minutos de duración. Al
día siguiente un iniciado
amigo filósofo del valle de Quilpué me habló de
esa composición de J. S. Bach
para la cuerda en Sol. Me desperté de madrugada con la
melodía… y la busqué en
la parte musical de mi computador. Allí estaba ese segundo
movimiento entre
tanto Concierto de J. S. Bach. Siempre que la escucho me “transporta” y
entendí
que
ESA ERA LA
LLAVE que faltaba. ¿Cómo
crear un CD de sesenta minutos con un continuo de esa única
melodía? Usé el
programa NERO y, cual experto madrugador, dentro de mi inexperiencia, a
la
primera logré transformar 15 repeticiones del mismo tema en
formato .mp3 en un
continuo musical en formato CD. Lo puse en el reproductor de CD y con
qué
alegría aprecié la calidad reproductiva obtenida. Al usar
el método acompañado
por la melodía me mantuve en lo interno casi sin distracciones,
en mejor
interiorización. Al ofrecerlo acá en Vida Vital, los que
tomaron el método se
fueron a lo interno mejor que antes. Y así desde ahora se lo
entrega en sus cuatro
sesiones, dando a cada participante un CD con estos 60 especiales
minutos de
la LLAVE MUSICAL legada por
J. S. Bach para estos días para que si hay problemas cierren
los ojos y
escuchen la melodía… y después se miren al espejo
sintiéndose mejor, mucho
mejor…
Id a vuestros hogares con la idea que a pesar de
la tormenta del diario vivir, tormenta que se incrementa en frecuencia
y
magnitud ante un planeta enfermo al estar con fiebre por el
recalentamiento y
con taquicardia al haber aumentado el PULSO DE
LA TIERRA desde 5.5
ciclos a
11.5… Pensad que por algo DIOS nos dotó de la mente y
llegó la hora de usarla
mejor.
DEBEMOS
PENSAR MEJOR. INTENTAD cada día PENSAR UN POCO MEJOR…
¡¡¡ PODEMOS
HACERLO !!!
Gracias.
ANEXO
Llega desde España este correo
electrónico:
Subject: gracias s.34
Date: 28-01-2005 23:09
de
concepcion girones guillem ontinyent - valencia - españa
hola
iván amigo hermano
gracias de
nuevo por tu ultimo y tan esperado soliloquio 34
si tienes
un minuto de tiempo para contestarme, necesitaría que me digas
si el concierto
de Bach al que te refieres es el Bwv 1060, porque con la cantidad de
conciertos
que tiene puedo equivocarme, yo había pensado hacerlo con el
2º movimiento de
la 7ª sinfonía de Beethoven que también me
parecía adecuado, pero prefiero
hacerlo con el que tu sugieres, y gracias también por aclararme
que lo
reprodujiste con el programa Nero, yo no lo había conseguido por
no conocer
ningún editor de música, en fin si lo prefieres,
puedes ponerlo en el propio
soliloquio 34 y así que nos sirva a todos, aclara el
nº de la serie Bwv
del compositor que tiene un montón de ellos.
Muchísimas
gracias y como siempre a tu disposición, con todo el ciber amor
fraternal.
RESPUESTA:
Tibio, tibio, amiga. Sigue buscando...
Tuve mis
"humanas" dudas si darlo a
conocer así, abiertamente, mi personal descubrimiento de LA
LLAVE MUSICAL para la INTERIORIZACIÓN
del método de relajación psicofíisica, lo recalco:
para mantener pareja la
interiorización en el ciclo alfa cerebral de 10 por segundo,
pues para otros
métodos y trabajos toda la música barroca, cantos
gregorianos y música clásica
inspirada, además de la música popular inspirada es
efectiva para RELAJAR, y
bien ya sabemos que TODA RELAJACIÓN es ANTIESTRÉS.
Además, en este instante, estoy
llevando a CD sesenta minutos
musicales con el Canon in D de Pachelbel que es otra melodía
especial para probarla en la interiorización. AIR ya está
probado, el CANON lo probaremos...
Lo probé y, en lo personal, me
quedo con la armonía iniciática dejada por J. S. Bach en
AIR para ayudar a mantener el ritmo alfa en 10 ciclos por segundo
durante la interiorización...
Mis humanas dudas de decir a raja tabla que
en la Suite No. 3 in D, BWV 1068
está su
famoso segundo movimiento
Air de 4 minutos 27 segundos de
duración,
nacen de saber que ese CD lo tomarán comercialmente vendedores
de tranquilidad
y usos aparentemente tan espirituales... ... ... Pero Zoltan me
señala que
antes el Conocimiento no se lo debía estrellar con las rocas de
la ignorancia,
que ahora TODOS LOS ARCANOS, estaban abiertos y nada debía
mantenerse a las demás
personas oculto. Acato y por sobre mi humana DUDA, ante tu causal
pregunta lo
dejo acá para todos por igual... Vale...
Dr. Iván
Seperiza Pasquali
Quilpué, Chile
12 de enero de 2005
http://www.isp2002.co.cl/
isp2002@vtr.net