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Meditación
y Medicina
Para nuestro desarrollo
cerebral y manifestación mental hay cuatro reconocidos estados
de conciencia, tres son del diario vivir como la vigilia, el dormir y
el soñar. El cuarto estado es el de Meditación que da
esporádico acceso al quinto estado de Trascendencia. El sexto
estado de Iluminación está más allá del
actual desarrollo humano. Los cuatro estados tienen una
representación electro encéfalo gráfica cerebral
propia para cada uno al igual que su fisiología
característica. La Meditación es algo inherente al ser
humano que cada uno puede o no usar.
Rechazo con fundamento todo
aquello que en Salud sea considerado alternativo sustituto o en vez de
nuestra Medicina. Acepto con fundamento y estimulo el uso de todo
aquello serio que sea un complemento a nuestra Medicina.
Tenemos una realidad exterior
representada por el cerebro y tenemos una realidad interior
representada por la mente. Sin el cerebro la mente no se
expresaría sin la mente el cerebro no sería.
Llegar a lo profundo de uno
mismo permite contactar con la fuente de la fuerza vital y reforzar la
energía de armonía y
sanación ayudando a la vez al mejor discernir. La meditación nos permite
entrar en contacto con la realidad interior de manera natural pues
meditar es un humano don.
Por algo hemos nacido occidentales
con mente, cerebro y vivencias occidentales. La Meditación que
recomiendo es toda aquella que esté estructurada para nuestra
dinámica manera de ser y vivir.
Meditar es cerrar los ojos e
irse a lo interno. El cómo se va y permanece uno en lo interno
es lo que hace la diferencia entre los métodos. La
Meditación logra la mejor relajación y es sabido los
beneficios que la relajación aporta al organismo, beneficios que
en la Meditación son potenciados. La Meditación
Dinámica es creativa, permite que cada uno la adecue a su manera
de ser y en lo interno maneje los beneficios del AUTOAPOYO.
VISUALIZACIÓN y AUTOSUGESTIÓN creativos.
La Meditación no es
Sanación, sí es un natural complemento que puede reforzar
la terapia médica al potenciarla mediante la personal
Visualización en estado de Meditación. A su vez los
beneficios comprobados de la Meditación ayudan a la respuesta de
Sanación del organismo favoreciendo los resultados de la terapia
indicada por el Médico. Estos beneficios son:
1. Profunda
respuesta de
relajación mental y física o psico-física;
normalización del
ritmo de
latidos del corazón, que llega al ideal de sesenta latidos por
minuto y es un reparador descanso para el corazón.
Normalización de la respiración, y del tono muscular.
2. Hipometabolismo
al
descender significativamente el consumo de oxígeno y la
eliminación de dióxido de carbono. La disminución
de la
tasa metabólica o hipometabolismo es propia de un
benéfico estado
consciente en
profundo descanso.
3. Prioritario uso de las ondas ALFA cerebrales en el hemisferio
cerebral derecho con su ciclo ideal de 10 por segundo, con
armonización con el hemisferio cerebral izquierdo que pasa a
trabajar en su ritmo ideal Beta de 15 ciclos por segundo.
4. Disminuye el
lactato
sanguíneo, cuyo aumento está relacionado con el estado de
angustia y es el fruto del hiper metabolismo de la tensión
muscular propia del estrés. Es
una excelente ayuda para relajar los músculos y aliviar los
estados de
angustia.
5.
Disminución del cortisol que es la hormona de la ansiedad en el
estrés, cuyo aumento sostenido en el tiempo afecta a las
neuronas y daña el
cerebro. Ayuda al control del estrés y la
tensión del diario vivir.
6. Se frena la
actividad del
Sistema Nervioso Simpático lo que ayuda a la respuesta de
relajación.
7. Aporte de
adecuada oxigenación
cerebral y celular.
8. Se normaliza la
presión arterial; disminuyen los niveles de
colesterol y grasas en la sangre por estimularse la acción de la
lipoproteína que saca el colesterol de las
arterias para llevarlo al hígado donde es metabolizado. El
colesterol es uno
solo a pesar que se habla de un colesterol malo y otro bueno. Al decir
colesterol bueno se señala al colesterol unido a la
lipoproteína de alta densidad (HDL-colesterol), encargado
de sacar el colesterol de las arterias y tejidos y
llevarlo al hígado, al decir colesterol malo se trata del unido
a la lipoproteína de baja densidad (LDL-colesterol), encargado
de llevar el colesterol del hígado a los tejidos y las arterias
donde da lugar a placas de ateroma cuya acumulación va
estrechando el calibre de las arterias.
9. Aumentan las
defensas del
organismo.
10. Se está
en un estado de
interiorización de alerta en descanso donde se
activa la creatividad, intuición, inteligencia,
concentración y
el discernimiento, dando lugar a una mejor manifestación mental
por ser
más fácil Pensar Mejor lo que además eleva el
nivel de la Autoestima.
11. Durante la meditación,
estando en alfa cerebral, se puede usar la VISUALIZACIÓN,
viendo cómo la terapia indicada por el médico favorece la
zona enferma y sintiendo que se recupera.
12. En ese estado de interiorización cada uno puede usar
frases de AUTOAPOYO.
13. La AUTOSUGESTIÓN o
sensación de sentirse mejor y la convicción que se
tendrá éxito retroalimenta al subconsciente para
que lo anhelado se haga realidad en la medida que lo anhelado sea
lógico y la FE puesta en ello.
A pesar de tanto beneficio
Meditar es simple y fácil, requiere poco tiempo, tiempo que cada
cual maneja
según sea la circunstancia. Lo difícil es tener la
voluntad para hacerlo, y más difícil
aún la constancia para perseverar en la metodología. Los
resultados son tan positivos que sorprende apreciar lo poco que se
aprovecha algo natural tan simple. Pienso en el anónimo poeta
uruguayo al decir que:
Si
será sonso el cristiano que teniendo las razones a la mano las
busca en los rincones.
Buscamos y buscamos en los rincones de afuera lo que tenemos a la mano
dentro. Quien se inicia sabe
que para ser maestro deberá superar la etapa de aprendiz, al
igual que quien desea trascender debe saber que tiene que superar
previas etapas de evolución. El
equilibrio neurofisiológico, endocrino y
electroquímico cerebral es perfecto en su constante balance y
micro
regulación. Al
hablar de trascendencia
recomiendo jamás usar artificiales medios alucinógenos
con estímulos cerebrales que dañan al no preparado y el
preparado no recurrirá a inductores artificiales para obtener lo
que no le corresponde. Hacerlo, como
se
hace, es pan para hoy y hambre para mañana; es aparente
despertar de hoy con variable daño cerebral acumulativo en la
medida que se reitere el "viaje". La meditación es la
vía
natural que
nos lleva a lo
interno, a lo más profundo
y sutil ayudándonos a renovar la energía
para el diario vivir, es abrir una ventana a la Luz del alma para que
ilumine lo físico. La meditación dinámica es
creativa,
cada cual la adapta a su personal forma de ser. Un antiguo
refrán oriental señala: "Cierra los ojos
y verás, haz silencio y escucharás". Eso es meditar. La Sagrada
Enseñanza
afirma: "Todo cuanto
somos es fruto de nuestro pensar, se fundamenta
en nuestros pensamientos, está plasmado por los propios
pensamientos.
Como pensamos así llegamos a ser". Al meditar aprendemos a pensar
mejor y, sin importar dónde nos encontremos o lo bajo que
hayamos caído, podemos aspirar a
superarnos. Durante la meditación,
se canaliza la energía del subconsciente plasmando los
buenos
pensamientos surgidos desde los sutiles niveles del
consciente
mental, esos pensamientos nos rodean de lo positivo, lo positivo ayuda
a la sanación del mal
que es sanable y
controlar, tolerar mejor y convivir con la enfermedad incurable.
Os sugiero realizar esta sencilla Meditación Dinámica:
Cerrar los ojos,
imaginando que vais en vuestro ascensor mental, descender hacia lo
profundo de lo interno en una cuenta regresiva pausada de 10 a 1 y
allí, mentalmente repetir tres veces cada una de las dos
secuencias de esta positiva afirmación de Autoapoyo que se
visualizará y guiará como nazca
hacer para reforzar lo que se requiera fortalecer en el organismo:
Yo Soy uno con el
espíritu
infinito de vida.
Recibo Luz y Amor a mi mente
que sellan lo denso y lo transmutan a sutil.
Yo soy un centro radiante de Salud
que se irradia a todo el organismo.
Cada órgano, tejido y célula de mi cuerpo
está recibiendo Armonía y Sanación.
Quedarse un rato
con esa grata sensación de Paz, Armonía y Tranquilidad
sintiéndose cada vez más relajado y profundo. Para salir
en vuestro ascensor mental subir contando desde el 1 hasta el 10.
Para cierre de página
llega un Comentario
Electrónico al tema desde la distancia física que es
cercanía para InterNet:
Subject:
Reflexión No. 60
Date: 03-04-2006 19:45
From: La Habana, Cuba
Iván:
¿Cuánto
más se puede aportar al tema de la Meditación en tu
hermosa Reflexión No. 60? Tu maravillosa
exposición ha sido exhaustiva. Solo me resta desear
que no solamente las academias médicas, sino también las
educativas, desde la enseñanza primaria, incorporen los
conocimientos y el ejercicio de la meditación como
parte integrante de los currículum de estudio tal como lo
hace la
asignatura Educación Física. Ello no solamente
contribuiría al fomento de la salud individual, sino
también a la paz mundial. Somos campos de energía y
el efecto sinérgico redundante simultáneo de centenares
de miles de personas en estado Alfa, o sea, en resonancia con el ciclo
del universo, le aportaría al mismo el ingrediente de
equilibrio y armonía que reclama desde su profunda
"sensibilidad" cósmica.
Un abrazo,
Guillermo
Como más una vez lo he
destacado, Guillermo es un AMIGO llegado por el CiberEspacio,
él, a pesar de su calificado currículum de
Psicólogo, Sociólogo, Creador con otros de la
Psicología de la Salud, Profesor de la Universidad Médica
de la Habana y, para mi, un sabio amigo, honra esta página cada
vez que nos hace llegar un aporte a la Luz de lo que desde
acá, en Quilpué, Chile, va surgiendo al Portal MUNDO
MEJOR...
Dr.
Iván Seperiza
Pasquali
Quilpué,
Chile
Abril de 2006