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HAY PAÍSES MÁS Y MENOS
FELICES
Proemio
Definición
de felicidad
Lo que primero
que vamos a hacer antes de analizar el término felicidad que nos ocupa es determinar que el
origen etimológico del mismo se encuentra en el latín. Así, nos encontramos con
el hecho de que dicha palabra procede del vocablo felicitas que puede traducirse como “fértil”.
La felicidad
es un estado del ánimo
que supone una satisfacción.
Quien está feliz se siente a gusto, contento y complacido. De todas formas, el
concepto de felicidad es subjetivo
y relativo. No
existe un índice de felicidad o una categoría que haya que alcanzar para que
alguien se considere como una persona feliz.
La felicidad según la biología, la antropología y la sociología
Desde un punto de vista biológico, la felicidad es el resultado de una
actividad neural fluida, donde los factores internos y externos estimulan el sistema límbico.
Muchos son los estudios y las ramas científicas que se han centrado en analizar
en profundidad el concepto de felicidad y es que la misma es el objetivo que
todas las personas buscamos a lo largo de nuestra vida. En concreto, nos
topamos con el hecho de que tanto la filosofía como la antropología, la
sociología o la psicología tienen como elemento de trabajo a aquella.
Así mientras que la antropología lo que hace es investigar cómo las distintas
culturas han conocido que la felicidad es una cosa y no otra, la sociología
estudia lo que son los factores sociales que contribuyen no sólo a lo que cada
individuo considere como tal sino también a lograr la misma.
La mirada
de la psicología
Por su parte, dentro de la psicología positivista, que fue fundada entre otras
por el psicólogo norteamericano Martin Seligman, nos encontramos con una rama
que se llama paradigma positivista. Una figura esta que, al igual que los
restos de miembros de dicha área científica, considera que la felicidad es el
fruto de la suma de lo que son las actividades positivas y las emociones
positivas. En concreto ejemplos de estas últimas serían la satisfacción, el
placer corporal, el orgullo, la alegría o el optimismo.
El ser humano suele sentir felicidad cuando alcanza sus objetivos y cuando logra solucionar
los distintos retos que se enfrenta en su vida cotidiana. En los casos en que
esto no se logra, se produce la frustración
que lleva a la pérdida de la felicidad.
Las personas
que se sienten autorrealizadas y plenas son más serenas y estables, ya que
logran un equilibrio entre las cargas emocionales y las cargas racionales.
Felicidad y
dinero
Hay quienes creen o sienten que la felicidad está relacionada con los bienes materiales y con el dinero. Por eso existen
frases como “El dinero no hace la
felicidad, pero ayuda”. Es que el dinero es el medio necesario para
la satisfacción de las necesidades materiales humanas; una vez que éstas están
satisfechas, el individuo tiende a buscar productos que le proporcionen mayor
felicidad.
En cambio, las religiones
y la gente con preferencia por lo espiritual asocia la felicidad a un estado
del alma donde el ser se siente en paz.
Este estado puede alcanzarse con una relación personal o con el vínculo con los
seres queridos, por ejemplo.
https://definicion.de/felicidad/
Desarrollo
1.-
¿Cómo se mide cuál es el mejor país del mundo para vivir?
2.-
Los diez países más felices
del mundo
El
20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, y según el World
Happiness Report 2022, Finlandia lidera el top 10 de los diez países más
felices del mundo, seguida de Dinamarca e Islandia.
18 de marzo de 2022
¿Cuáles son los países más felices del
mundo?
La Red de Soluciones para el
Desarrollo Sostenible de Naciones Unidas (conocida como SDSN
por sus siglas en inglés: Sustainable Development Solutions Network), acaba de
publicar su Informe Mundial de
la Felicidad (World Happiness Report) y por quinto año
consecutivo, Finlandia se alza
con el título de país más feliz del mundo.
Este año se celebra el décimo
aniversario del Informe Mundial de la Felicidad, que utiliza
datos de encuestas globales –en
su mayoría de Gallup
World Poll, la encuesta más completa y de mayor alcance del mundo–
para informar sobre cómo las personas evalúan sus propias vidas en más de 150
países de todo el mundo.
En un contexto actual como el que vivimos, marcados por la pandemia y la
guerra, el lanzamiento del World
Happiness Report (WHR) deja entrever un rayo de esperanza: “La
pandemia trajo no solo dolor y sufrimiento, sino también un aumento en el apoyo social y la benevolencia.
Mientras luchamos contra los males de la enfermedad y la guerra, es
especialmente importante recordar
el deseo universal de felicidad y la capacidad de las personas para apoyarse
mutuamente en tiempos de gran necesidad”.
A continuación, puedes consultar el ranking, del 10 al 1, de los países más felices del mundo según el
World Happiness Report 2022.
Nueva Zelanda baja una posición con respecto a 2021 y se
coloca en el puesto número 10 de la lista de los países más felices del mundo.
Además, también es el segundo
país más democrático del mundo, solo por detrás de Noruega.
Lugares como el Parque
Nacional de Tongariro, la Cathedral Cove, Matamata (el mundo de los hobbits) o
la playa de los huevos gigantes son algunos de los increíbles
lugares donde ser feliz en Nueva Zelanda.
Israel sube del puesto número 11 al 9, entrando en el top 10 de
la felicidad. Del Mar Muerto a
Jerusalén pasando por Tel Aviv y el desierto de Néguev: Israel
es mucho más que un viaje: es una aventura que nunca olvidarás.
Noruega
es el octavo país más feliz del mundo –y el más democrático según el informe de
The Economist Intelligence Unit (EIU) 2022–.
Noruega además de albergar hermosos
lagos y fiordos o uno
de los “fines del mundo”, es un ejemplo de sostenibilidad –Oslo fue nombrada
Capital Verde Europea en 2019–, salud –no pierdas de vista la dieta nórdica– y visión de
futuro.
Suecia desciende un escalón con respecto al World
Happiness Report 2021 y se coloca como el séptimo país más feliz del mundo.
Aun así, hay muchas cosas que podríamos aprender de los suecos. Para empezar,
la receta de su felicidad: lagom,
que consiste en “ser comedidos
con cada uno de sus actos, convirtiendo de esta manera la
felicidad, en un sentimiento verdadero y sostenible en el tiempo”, dice Linnea
Dunne en su libro Lagom, la
receta sueca para alcanzar el equilibrio en tu vida.
Pequeño en tamaño, pero grande en belleza y
felicidad, Luxemburgo ocupa el
sexto lugar del ranking y nos anima a descubrir todos sus
secretos.
En su capital homónima, situada en el sur del país, en la confluencia de los
ríos Alzette y Pétrusse, nos esperan un casco antiguo repleto de murallas y fortificaciones,
declarado Patrimonio de la
Humanidad en 1994.
Países
Bajos revalida su posición del año anterior, siendo el quinto país más
feliz del mundo. El país de los tulipanes derrocha felicidad en cada rincón: de
los canales de Ámsterdam
a la librería más bonita del
mundo (en Maastricht) pasando por Giethoorn (el lugar donde no
existen los coches) o los acogedores bruin
cafés, ¡los Países Bajos siempre son una buena idea!
Al igual que Países Bajos, Suiza también conserva su puesto del año
anterior, un merecido cuarto lugar que nos recuerda todas las bondades el país helvético:
sus chocolates,
sus quesos, sus encantadores pueblos, su cultura… ¡Suiza,
espéranos!
Islandia baja una posición, pero
sigue manteniéndose en el podio de la felicidad en un admirable tercer puesto el quinto país más democrático
del mundo (según el Índice de Democracia de The Economist) y el más seguro (lidera el
ranking publicado por el Global Peace Index 2021).
Tenemos millones de razones para visitar la conocida como tierra de hielo y fuego,
solo tienes que elegir la tuya: sus
impresionantes cascadas, sus
aguas termales y piscinas naturales, el famoso Círculo de Oro (repleto de maravillas naturales) o los
alucinantes fiordos
del noreste.
Que su capital, Copenhague, sea conocida como Copenhappy es la explicación
más clara y rápida para entender por qué Dinamarca
es el segundo país más feliz del mundo.
El país nórdico es un cóctel de bienestar, de naturaleza y bajada de
revoluciones. Aquí, palabras como hygge
o lykke
¿Quieres incorporar estos conceptos en tu vida? Estos dos libros de Meik
Wiking, director del Instituto
Internacional de Estudios sobre la Felicidad, te ayudarán a
conseguirlo: Hygge, la
felicidad en las pequeñas cosas y Lykke, en busca de la gente más feliz del
mundo. Están
a la orden del día y aportan altas dosis de felicidad a los daneses.
Por quinto año consecutivo, Finlandia
se alza con el primer puesto en el Informe
Mundial de la felicidad de Naciones Unidas.
¿La receta de la felicidad finlandesa? Combatir
el estrés con baños de bosque, dormir en iglús de cristal bajo la aurora boreal,
empaparse de arquitectura y
diseño, visitar una vez al año (o más) la casa de Papá Noel,
incluir la sauna
en tus rutinas diarias y, en definitiva, practicar
el ‘sisu’ (echarle
agallas a la vida).
https://www.traveler.es/galerias/paises-mas-felices-del-mundo-world-happiness-report-2022
País
menos feliz: Ucrania (4.9 puntos)
En este país los conflictos internos causan estrés en su
política, seguridad y economía. Según el estudio, la corrupción gubernamental
sigue siendo un gran problema público.
La clasificación general de Europa en el Informe mundial
sobre la felicidad 2021 es de 6.4 puntos. Entre los más felices se encuentran
Noruega y Suecia (7.4 puntos) y entre los más infelices están Bielorusia (5.5
puntos) y Grecia (5.7 puntos)
Medio
Oriente
País más feliz: Israel (7.2 puntos).
Según
el estudio, Arabia Saudita (6.5 puntos) es el país que más ha mejorado en la
región. Continúa reduciendo su dependencia del petróleo, diversificando su
economía y reforzando sus servicios públicos. También ha logrado algunos
avances hacia la igualdad de género.
País
menos feliz: Afganistán (2.5 puntos).
Este
es el país más infeliz del planeta según el Informe mundial sobre la felicidad
2021. Aunque ha experimentado mejoras en el acceso a los servicios básicos y en
su economía, persisten los desafíos por los conflictos internos y la violencia.
Asia
y Oceanía
País
más feliz: Nueva Zelanda (7.2 puntos).
Tanto Nueva Zelanda como Taiwán (6.6 puntos) tuvieron una
respuesta exitosa a la pandemia y su recuperación los impulsó en este ranking.
Nueva Zelanda fue el único país no europeo que se ubicó entre los 10 primeros
en el Informe mundial sobre la felicidad 2021.
País menos
feliz: India (3.8 puntos).
Aunque India
es el país más infeliz de la región fue el que mostró la mayor mejoría en
general, gracias al aumento en el acceso a los servicios básicos. Sin embargo,
la pandemia provocó una fuerte contracción económica en el primer trimestre de
2021
Africa
País
más feliz: Islas Mauricio (6.0 puntos).
En julio de 2020 esta nación se convirtió en el segundo país
con más altos ingresos de África, esto lo ayudó a consolidar su estatus como el
más feliz de la región.
País
menos feliz: Zimbabwe (3.1 puntos)
En los últimos meses esta nación ha pasado desastres
naturales y desastres financieros. Experimentó una hiperinflación a mediados de
2020, acompañado de un aumento desproporcionado en el precio de los alimentos.
Benin, una nación que depende de la agricultura, lucha con
una alta pobreza. Cerca del 40% de su población vive con menos de 1.9 dólares
al día.
La clasificación general de África en el estudio es de 5.5
puntos.
https://www.univision.com/noticias/mundo/paises-mas-menos-felices-del-mundo-2021-fotos
Los países más felices del mundo, edición 2022
1.
Finlandia
2.
Dinamarca
3. Islandia
4. Suiza
5. Países
Bajos
6.
Luxemburgo
7. Suecia
8. Noruega
9. Israel
10. Nueva
Zelandia
11. Austria
12.
Australia
13. Irlanda
14.
Alemania
15. Canadá
16. Estados
Unidos
17. Reino
Unido
18. Chequia
(República Checa)
19. Bélgica
20. Francia
https://cnnespanol.cnn.com/2022/03/18/paises-mas-felices-del-mundo-2022-trax/
5.-
Menos feliz
que antes: Argentina sigue cayendo en el ranking de países más felices del
mundo
El estudio
mundial titulado World Happiness Report otorgó resultados que ubican a nuestro
país en puestos cada vez menores. Finlandia obtuvo el mejor desempeño por
quinto año consecutivo.
26/03/2022
"Los tres avances más importantes fueron los de Serbia, Bulgaria y
Rumania. Los retrocesos más fuertes se dieron en Líbano, Venezuela y
Afganistán", según el "World Happiness Report", estudio
financiado por la ONU que se realiza hace diez años.
EN QUÉ SE BASA EL ESTUDIO
El informe se basa en sondeos que preguntan a las personas por su sensación de
felicidad y cruzan estas informaciones con datos del PIB, de los niveles de
libertad individual o de la corrupción, entre otros.
"La lección que se saca del informe, en estos diez años, es que la
generosidad entre las personas y la honestidad de los gobiernos son cruciales
para el bienestar", según Jeffrey Sachs, uno de sus coautores, según
reportó la agencia AFP.
EL CASO DE ARGENTINA Y LOS PAÍSES DE LATINOAMÉRICA
La tabulación hecha por los investigadores ubica a nuestro país en el
puesto 57 con un puntaje de 5,97. El país sigue su tendencia bajista ya que en
2020 rankeaba en el puesto 47 y en el promedio de 2017-2019 el lugar número 45.
Otros países que ubicaron con un puntaje similar fueron Japón (54°), Honduras
(55°), Portugal (56°), Grecia (58°), Corea del Sur (59°) y Filipinas (60°).
Entre los países latinoamericanos, se destacan Costa Rica (23º), Uruguay (30º),
Brasil (38º), Chile (44º), México (46º) y Argentina (57º). Venezuela (108) es
el país latinoamericano peor situado, incluso por debajo de Irak.
https://www.cronista.com/informacion-gral/cada-vez-peor-argentina-sigue-cayendo-en-el-ranking-de-paises-mas-felices-del-mundo/
6.-
Chile asoma
entre los países "menos felices", según encuesta de Felicidad Mundial
2022
El 53% de
los chilenos se declara como una persona Muy feliz o Bastante feliz, según la
encuesta "Felicidad Mundial 2022", desarrollada por Ipsos. Y
un 46% se considera “No muy feliz” o “Nada feliz”.
Si usted ve a sus familiares o cercanos con cara de pocos amigos, la encuesta
Ipsos de “Felicidad Mundial
Según la encuesta, un 53% de los chilenos se declara como una persona Muy feliz
o Bastante feliz, estando 14 puntos por debajo del promedio mundial (67%) y
ubicándose como el cuarto país
con el porcentaje más bajo en este ámbito solo superando a
Hungría (51%), Argentina (48%) y Turquía (42%).
A nivel global, el 90% de la gente explica su nivel de felicidad en base a la
salud física, el 89% la relaciona con la salud mental, 89% con las condiciones
de vida (agua o comida) y el 88% con la seguridad personal.
En el caso de Chile, el factor que más influye en la felicidad de las personas
es la salud mental, seguido por la salud física y en tercer lugar el “sentir
que la vida tiene sentido”. Otros aspectos como tener hijos y la relación con
la pareja aparecen bastante más atrás, como las prioridades número 7 y 11
respectivamente, a diferencia de la tendencia global.
“Producto de la crisis de salud nos sentimos en un peligro que no habíamos
experimentado previamente y ahora estamos observando las consecuencias de la
pandemia. Por tanto, la salud tanto física como mental han sido resignificadas
por las personas, entregándoles un mayor valor. Además, en esta experiencia
fuimos interpelados respecto del sentido de nuestras acciones y nuestras vidas.
Pero los resultados indican también que este momento es más bien individualista
que colectivo, primando el interés en el bienestar propio o de la familia por
sobre el de la comunidad”, detalló Alejandra Ojeda, Gerente de Estudios
Públicos de Ipsos Chile.
¿Y los que
no son felices?
Según la misma encuesta Ipsos, el 46% de chilenos se considera “No muy feliz” o
“Nada feliz”, cifra que supera en 13 puntos al promedio mundial de infelicidad
(36%). Lo positivo es que el nivel de felicidad en el país sube luego de un año
de una brusca caída: en 2020 solo el 35% de las personas se definieron como
felices, mientras que a fines de 2021 aumentó a 53%, similar a al 2019
(50%).
“El mundo entero ha estado remecido por la crisis de salud producto del Covid,
lo que implicó, en muchos países, un fuerte retroceso de la felicidad. En el
caso de Chile ese retroceso fue de 15 puntos. Pero estamos en presencia de una
recuperación del indicador con la recuperación del uso del espacio público, los
re encuentros presenciales con familia y amistades y el retorno a las
actividades cotidianas”, agregó Ojeda.
https://redgol.cl/tendencias/Chile-asoma-entre-los-paises-menos-felices-segun-encuesta-de-Felicidad-Mundial-2022-20220420-0029.html
7.-
¿Somos
felices? Chile subió un puesto en informe que mide la felicidad global
¿Qué cosas son
las que te hacen feliz? Quizás en tu espacio más personal ya lo tienes claro,
pero a nivel país: ¿Crees que somos felices?.
Esa es la pregunta que desde hace 10 años intenta responder el World Happiness
Report o “Informe sobre la Felicidad Mundial” en el que Chile se encuentra
mejor ubicado que el año pasado.
Según el estudio hecho por la Organización de Naciones Unidas, Chile pasó de
estar en el lugar 43 en
Entre los factores que tienen en cuenta para obtener resultados están no sólo
la sensación individual de felicidad; también contempla la medición de libertad
individual, niveles de corrupción y datos del PIB, entre otros.
¿Qué pasa en el resto del mundo?
De acuerdo a esta investigación el país más feliz del mundo es uno que ostenta
este título desde hace cinco años: Finlandia, que con un puntaje de 7,82 por
sobre 10 superó a Dinamarca, Suiza, Islandia y Países Bajos, que le siguen en
la lista. Y el peor ubicado es Afganistán.
A nivel latinoamericano, antes de Chile aparecen siguieron Guatemala en el
puesto 30, Uruguay en el 31, Brasil en el 34, México 35, Jamaica 36 y Panamá
40.
Uno de los autores del estudio, Jeffrey Sachs, aseguró que “la lección que se
saca del informe, en estos diez años, es que la generosidad entre las personas
y la honestidad de los gobiernos son cruciales para el bienestar”.
De todos modos, desde el estudio aseguran que “ha habido, en promedio, una
tendencia ascendente moderada a largo plazo en el estrés, la preocupación y la
tristeza en la mayoría de los países y una ligera disminución a largo plazo en
el disfrute de la vida”.
¿Qué cambios surgieron con la pandemia?
Entre las conclusiones a gran escala que comparte el informe, se encuentran que
la percepción de la felicidad es diferentes según cada generación. En el caso
de “los jóvenes, la satisfacción con la vida ha disminuido, mientras que para
los mayores de 60 años ha aumentado, con pocos cambios en general. La
preocupación y el estrés han aumentado: un 8 % en 2020 y un 4 % en 2021 en
comparación con los niveles previos a la pandemia”.
Pero si hay algo bueno que destaca el documento, es el aumento de la
benevolencia y la preocupación de la población por causas benéficas:
“En todas las regiones del mundo, ha habido grandes aumentos en la proporción
de personas que donan dinero a organizaciones benéficas, ayudan a extraños y
realizan trabajo voluntario en todas las regiones del mundo. En conjunto, el
promedio mundial de estas tres medidas aumentó una cuarta parte en 2021, en
comparación con antes de la pandemia”.
¿Crees que somos más felices que hace unos años?.
https://www.romantica.cl/noticias/2022/03/18/felicidad-chile-informe-onu.html
8.-
Colombia se
raja en el listado de países más felices del mundo en 2022
La cultura latina se ha caracterizado por ser muy
alegre, espontánea y única. En 2020 Colombia era el octavo país más feliz de
Latinoamérica, pero esta vez perdió ese puesto y no ingresó ni a los primeros
50 países más felices del mundo.
9.-
Por
qué Finlandia es el país más feliz del mundo
La República de
Finlandia es uno de los 27 estados soberanos que forman la Unión
Europea. Está situado en el noreste de Europa y tiene fronteras al
oeste con Suecia, al este con Rusia y al norte con Noruega. Por el oeste y el
sur, está rodeada por el mar Báltico, que la separa de Suecia y Estonia,
cruzando los golfos de Botnia y Finlandia.
Los finlandeses han sido conocidos desde hace décadas por tener uno de los
mejores estilos de vida, lo que los llevó a ser elegidos como el país
más feliz del mundo cuatro años consecutivos: 2018, 2019, 2020 y este 2021
(y 2922) lo lograron otra vez, liderando el ranking del World Happiness
Report, publicado por la Red de Soluciones para el Desarrollo
Sostenible, una iniciativa global de las Naciones Unidas, siendo la
primera vez que un país consigue semejante hazaña.
“La felicidad finlandesa no es superficial y visible de manera
inmediata. Está profundamente arraigada en nuestro ser. La felicidad sostenible
es nuestro superpoder y significa que tendemos a asumir la vida tal y
como se nos presenta, un rasgo que nos está ayudando a superar estos tiempos
difíciles. Apreciamos las pequeñas cosas de nuestra vida cotidiana, como
sentarnos tranquilamente en un banco y contemplar un lago después de una
relajante sesión de sauna o tomar un baño matutino en el mar antes
de comenzar la jornada laboral”, explicó Heli Jimenez, director senior
de Marketing Internacional en Business Finland.
¿Cuál es el
secreto?
La felicidad finlandesa puede atribuirse a varios factores. Uno de
ellos, y el más popular entre los habitantes de ese país, es la conexión con
la naturaleza y sus actividades al aire libre, ya que tienen la
suerte de que más del 90% de su territorio está cubierto de bosques o
reservas de agua.
Visit Finland compartió con el resto del mundo unos sencillos consejos
sobre cómo llevar una vida más plena y potenciar al máximo las hormonas de
la felicidad en nuestro próximo viaje a Finlandia:
Las
serotoninas del sauna
Una de las importantes herencias culturales en Finlandia es el altísimo
uso que se hace del invento del sauna, que es esencial dentro de la
cultura finlandesa. En ese país, hay alrededor de tres millones de saunas,
ubicados tanto en las cabañas junto a los lagos y bosques como en
los centros metropolitanos, habiendo al menos uno de uso común en cada edificio
nuevo para todos los inquilinos o propietarios puedan disfrutarlo. De
hecho, en ese país hay más saunas que autos particulares.
El sauna es una forma de vida finlandesa muy valorada que reúne y conecta
a amigos y familiares de todas las generaciones. Además, ha sido declarado
recientemente por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la
Humanidad, siendo el primer aspecto de la cultura finlandesa que entra en la
prestigiosa lista.
Los finlandeses confían en los beneficios que tienen los saunas para la
mente y su efecto como estimulante de la felicidad. También es
considerado un espacio de meditación y un lugar para desconectar del
mundo exterior.
Reconectar
con la naturaleza
El 75% del territorio finlandés está cubierto de bosques, por lo que la
naturaleza cumple un papel importante en el estilo de vida de sus habitantes.
Allí se pueden encontrar 40 parques nacionales y, gracias al Everymans’s
Rights (derechos de acceso público), cualquier persona que viva o visite el
país tiene libertad para pasear por la naturaleza y disfrutar de las
actividades al aire libre, independientemente de quién sea el propietario
u ocupe la zona. Durante el verano, Finlandia es ideal para nadar, andar
en bicicleta y acampar. Mientras que en invierno, los visitantes
pueden probar el esquí.
Buscar
alimentos para levantar el ánimo
En verano y otoño, Finlandia es el lugar perfecto para explorar
los bosques y las aguas cercanas en busca de alimentos frescos. Esto
incluye bayas, setas, hierbas silvestres y verduras. Además, la pesca es
una actividad popular durante todo el año..
Recorrer
los bosques y los campos en busca de alimentos
Puede parecer una actividad muy simple, pero se ha demostrado que esta
exploración puede ser pacífica, gratificante, educativa y divertida.
También puede ser terapéutica, ayudando a las personas a disminuir la
ansiedad.
Aprovechar
los poderes curativos del agua
Finlandia es el país de los 188 mil lagos. Para los turistas activos, no
hay mejor manera de explorar la belleza y la serenidad del
paisaje finlandés que remando por los lagos en canoa. Asturias, Cataluña
o Islas Baleares son algunas de las comunidades que albergan estos espacios
naturales de una particular belleza y gran interés turístico. Además, el
terapéutico pasatiempo nacional finlandés de sumergirse en agua helada
después del sauna o de nadar en el hielo es conocido por revitalizar el
cuerpo y recargarlo de energía, lo que aporta una sensación de felicidad
y de bienestar general.
https://tn.com.ar/sociedad/2021/04/04/por-que-finlandia-es-el-pais-mas-feliz-del-mundo/
10.-
Día Internacional de
la Felicidad
Se celebra: 20 de marzo de 2022
Proclama: ONU
Desde cuando
se celebra: 2013
El 20 de
marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, proclamado la ONU, una
fecha simbólica para conmemorar la importancia que tiene la felicidad como
parte integral en el desarrollo y bienestar de todos los seres humanos.
Es un día que también celebra la inclusión y que, por lo tanto, exige que todos
los gobiernos del mundo lo tengan presente como parte de sus políticas sociales
y económicas, para que de esta forma pueda existir una verdadera equidad y
bienestar colectivo, que, a la larga, ayude a alcanzar la tan anhelada
felicidad que toda la raza humana sueña.
El Reino de
Bután como Embajador del Día Internacional de la Felicidad
El origen del Día
Internacional de la Felicidad es una bonita historia. Fue el Reino de Bután, un pequeño
país del sur de Asia, en la cordillera del Himalaya, el que propuso este día a
la ONU.
Resulta que el rey de Bután hace más de 40 años, y cuando solo tenía 16 decidió
que la filosofía de su gobierno se basara en la felicidad de sus súbditos. Y
para ello inventó el concepto de Felicidad
Nacional Bruta (FNB), en vez del Producto
Interior Bruto. ¿No es genial?
Pues bien, la FNB es hoy un indicador de nivel de vida que se utiliza
internacionalmente como complemento al Producto Interior Bruto.
Se calcula midiendo nueve puntos: el bienestar psicológico, el uso del tiempo,
la vitalidad de la comunidad, la cultura, la salud, la educación, la diversidad
medioambiental, el nivel de vida y el Gobierno.
¿Qué es el Día Internacional de la Felicidad?
Aunque suene a una utopía, ¡el
día de la felicidad sí es posible! Hoy los seres humanos
podemos pensar que la felicidad es un derecho universal y no una simple
quimera, difícil de alcanzar.
Objetivos de la ONU para alcanzar la felicidad
En el año 2015 la ONU estableció los llamados Objetivos de Desarrollo Sostenible, con los que
se pretende atacar algunas de las problemáticas, que en la actualidad atraviesa
el planeta entero.
Entre los temas más importantes para abordar, están tres relacionados
directamente con lo que puede representar más bienestar y felicidad a todos los
habitantes del planeta Tierra y ellos son:
¿Para
qué se celebra el día Internacional de la felicidad?
Aunque a través de los años, siempre se han celebrado los días que han sido,
hasta cierto punto emblemáticos para los hombres como por ejemplo las luchas contra enfermedades,
logros o descubrimientos científicos, derechos humanos, etc, no
existía un día para celebrar algo tanto importante como es el derecho a la
felicidad.
En este sentido, hoy los seres humanos del mundo ven con beneplácito que el 20
de marzo de cada año pueda celebrarse con júbilo y alegría el Día Internacional de la Felicidad,
que fe decretado por la ONU en
el año 2012.
Aunque es un solo día, esto permite que organizaciones en todo el mundo, que
luchan por los derechos humanos, se movilicen para crear conciencia entre los
ciudadanos.
También representa una excelente oportunidad para entregar un mensaje de
esperanza y solidaridad a todas aquellas personas que sufren a consecuencia de
las guerras, el hambre y la desigualdad.
Por último, representa un toque
de atención a todos los líderes mundiales, para que la sociedad
actual alcance un mejor nivel de vida, donde la igualdad, el bienestar y la
felicidad no solo estén presentes ese día, sino que se convierta en una
realidad posible de vivirla en la cotidianidad.
El mundo reclama de un cambio total de conciencia de todos sus habitantes. Con
estas decisiones, se están dando los primeros pasos, pero todavía falta mucho
camino que recorrer para que los hombres puedan vivir en un mundo pleno de
felicidad y que ese sea el legado que se le pueda dejar a las futuras
generaciones.
¿Cómo celebrar el Día Internacional de la Felicidad?
Como sabemos, la felicidad es
un sentimiento individual, que se manifiesta de distintas
formas en cada persona, sin embargo, no deja de ser una fuerte sensación de
plenitud, que en un momento determinado abraza a todos los seres humanos por
igual.
Para celebrar el Día
Internacional de la Felicidad, se pueden llevar a cabo una
serie de acciones personales y colectivas que contribuyan para hacer de este
día, una fecha muy especial. ¡Así
que anímate y celebra este día como un evento único e inolvidable sólo
siguiendo unos prácticos consejos!
El
Día Internacional de la
Felicidad es una fecha que invita a celebrar. Es una
oportunidad maravillosa para agradecer, sonreír, soñar y creer que un mejor
mañana es posible para todos.
https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-internacional-felicidad
11.-
Día Internacional de
la Felicidad, 15 trucos para ser felices entre una pandemia y una guerra
30/03/2022
Hoy, 20 de marzo, se
celebra el Día Internacional de la Felicidad. Una
jornada que no sólo nos invita, no sólo a reflexionar sobre la importancia de
la felicidad sea
un bien de derecho universal, sino también a encontrarla en nuestra propia
vida. Te proponemos 15 trucos o ideas para buscar en el lugar correcto.
Hablar de felicidad en un día como hoy, el 20 de marzo de 2022, es más
necesario que nunca. Una pandemia y una guerra acompañan esta jornada
internacional proclamada por la ONU para conmemorar la importancia que tiene la
felicidad en el desarrollo y bienestar
de los seres humanos. Una idea que inspira el trabajo de muchos
intelectuales, líderes y estudioso de la felicidad como el israelita Tal Ben-Shahar o el danés Meik Wiking, por citar
algunos.
¿Por qué y cómo celebrarlo el 20 de marzo?
Lo que quizá pocos sepan es que, el Día Internacional de la Felicidad
tiene su origen en el Reino de
Bután. Hace más de cuarenta años, el rey de este pequeño país
asiático lo propuso a las Naciones
Unidas. Cuando tenía 16 años, el joven rey de Bután quiso que
su gobierno contribuyera a la felicidad de su pueblo y, decisión inventar el
concepto de Felicidad Nacional
Bruta (FNB), un indicador que hoy se utiliza en todo el mundo
como complemento al Producto Interior Bruto (PIB). ¿Cómo se mide el FNB de una
sociedad? evaluando aspectos como el bienestar psicológico, el uso del tiempo,
la vitalidad de la comunidad, la cultura, la salud, la educación, la diversidad
medioambiental, el nivel de vida y el Gobierno. Y, aunque a nivel colectivo hoy
en día la felicidad se tambalea más que hace tres años, a nivel individual,
siempre es importante alinearnos con ella. Y, como dicen los expertos, es fundamental
buscarla en el lugar correcto. Y hay tres
ideas básicas que hay que manejar:
Elige un lugar en plena naturaleza -un bosque, una pradera, un lago...- y visítalo periódicamente. Pasea, escucha, mira, siente... No te distraigas buscando una buena foto para subir a tu Instagram. Se trata de conectar con el entorno natural activando los cinco sentidos. ¿Sabes que la naturaleza tiene el poder de activar nuestro mundo sensorial en la justa medida? Convierte ese lugar en tu balneario natural.
Su influencia en nuestro bienestar es muy grande. ¿Acaso acostarte en una sábanas limpias no es sublime? ¿O darte una ducha con aroma a rosas? ¿No te sientes genial después de ordenar tu armario o tu bolso? Los niños son muy sensibles al orden y a la limpieza, también los enfermos. Eso nos demuestra que su presencia genera bienestar y calma.
Eso supone ponerse una gafas especiales para detectar la cantidad de cosas que nos hacen dichosos: nuestra familia, una buena comida, que hoy hace sol, estrenar unos zapatos, poder ir al trabajo caminando... Incluso se ha puesto de moda escribir un diario de gratitud. ¡Puede ser una buena idea!
La naturaleza, nuestro
entorno natural por excelencia, nos genera siempre bienestar y felicidad.
Rodearnos de ella es un gran acierto.
Hacer algo significativo junto
a otras personas puede mejorar nuestro estado de ánimo. Existen
multitud de iniciativas para ayudar a cuidar a otras personas que viven en soledad, para cuidar y
conservar el medioambiente,
para acercar la cultura a todos... Participar en este tipo de iniciativas
altruistas engrandece nuestro espíritu y nuestra felicidad.
Pasar tiempo con ellos es una de las principales fuentes de felicidad. Ya lo dijo Aristóteles. Sentirnos apreciados, comprendidos y acompañados es un regalo. Eso sí, recuerda que la verdadera amistad es la real. Como dice Tal Ben-Shahar, cien amigos en las redes sociales nunca podrán sustituir a un amigo en la vida real.
El ejercicio físico es un gran activador de nuestro bienestar. Desde caminar hasta practicar algún deporte y, además, abandonar la vida sedentaria. Nos pasamos más de 8 horas frente a los ordenadores, sin movernos prácticamente. Intenta organizarte para que no te ocurra. Busca tener una vida activa, al menos cada hora: pasea, haz unas flexiones... ¡Muévete! Cuando lo haces, activas tus endorfinas y ellas hacen que te sientas mejor.
Mimarte y cuidar tu cuerpo
y tu mente es clave para sentirte feliz. Si no eres amable contigo mismo estás
renunciando a uno de los pilares de la verdadera felicidad.
Es la dinámica de la
persecución de algo sencillo y lograrlo. Por ejemplo: hacer una
nueva receta y
disfrutarla después, salir a buscar
setas y volver con cesto repleto, alcanzar un objetivo en tu
deporte favorito... Alcanzar pequeños logros activan nuestra felicidad.
Sentir que nuestra casa es nuestro refugio es algo vital en nuestro bienestar. Enciende velas (consejo hygge), busca tejidos cómodos y cálidos, colores que te inspiren... Tu casa no debe ser una imagen de las tendencias, sino una imagen de ti misma, de tus gustos, tus prioridades, y un lugar donde disfrutar de las personas que más quieres: tu familia.
La sonrisa tiene súper poderes y no siempre somos conscientes de ello. Según las últimos avances en neurobiología, sonreír, activa la felicidad a nivel cerebral. De alguna manera, tu cuerpo indica a tu mente que estás feliz. Tu cerebro responde activando esa emoción. Además, cuando sonríes, irradias esa energía las personas que te rodean ya que nuestro cerebro tiende a contagiarse de los cerebros de las personas con las que nos relacionamos. Sí, sonreír es un arma muy poderosa
Los pequeños detalles, como
la luz de las velas, nos aportan un dulce bienestar. Alíate con ellos.
Si hay algo que influye positivamente en nuestro bienestar psicológico y
felicidad, es la amabilidad
hacia nosotros mismo. Hacia nuestro cuerpo y hacia nuestra
mente. Esa amabilidad significa abandonar
la tendencia a juzgarnos y, por el contrario, sustituirla por
la comprensión de lo que nos ocurre y, si es necesario, tratar de mejorarlo.
Cuidar de tu cuerpo es aceptarlo como es y mimarlo para que este sano. Cuidar
de tu mente es no exigirte tanto,
perdonarte y creer en ti. Prueba a recordar esta idea mientras te duchas cada día y conviértelo
en un pequeño hábito.
Cuando trabajamos así, facilitándonos la dedicación al cien por cien en algo, nuestro nivel de satisfacción laboral aumenta y también nuestra productividad. Una buena idea es buscar un tiempo cada día para disfrutar de esta manera de trabajar, sin coger llamadas, sin reuniones, sólo tu trabajo y tú.
El contacto con la tierra y con las plantas ha demostrado ser un potentísimo ansiolítico para nuestra vida diaria. Ver crecer tus plantas, cuidar de ellas y trabajar con tus propias manos son todas actividades que potencian nuestro bienestar y nuestra concentración.
Gozar de tiempo para ti,
sin distracciones, es una gran fuente de felicidad porque favorece la
concentración, la productividad y el bienestar.
Todos los esfuerzo que hagas en este sentido van a contribuir a tu felicidad.
El descanso de nuestro cuerpo
y de nuestra mente es incluso más importante que la
alimentación. Acuéstate todos los días cuando tengas sueño y si te cuesta
dormir, practica algunos de los trucos que te recomendamos: realizar respiraciones abdominales, concentrarte en
un paisaje relajante...
Nuestro cerebro es capaz de reproducir las mismas sensaciones corporales y mentales que experimentaste en ese momento feliz. De ahí que sea muy útil rodearte de objetos que te traen recuerdos felices como fotografías, recuerdos de viajes, etc... Dales un lugar en tu casa y vuelve a ellos cuando necesites activar tu bienestar.